Som Sheryl Crow sjöng, 'den första klippningen är den djupaste', men vår första kärlek är inte alltid vår sista. Lär dig hur du går vidare från din första kärlek.
Ahhh, första kärlek. Du har det glimt i ögat. Du får fjärilar. Och allt känns så intensivt och passionerat. Det första dejten, håller hand, den första kyssen, det är allt så magiskt. Du trodde aldrig att det kunde ta slut. Och när det så småningom gör det, kan det vara svårt för många att förstå hur man går vidare från sin första kärlek.
Oavsett om du var uppbruten med, du gjorde uppbrottet, en av er rörde sig, eller det var ömsesidigt, det är svårt att komma över den första kärleken. Det här var inte bara valpkärlek. Det här var första gången du hade äkta känslor för någon. Så, hur börjar du ens gå vidare från din första kärlek? [Läsa:6 skäl till att du inte stannar med din första kärlek]
Din första kärlek kommer alltid att vara en del av dig
Innan du ens börjar gå vidare från din första kärlek måste du veta att den här upplevelsen alltid kommer att vara en del av dig. Det betyder inte att det måste definiera dig, men du kommer, åtminstone en tid, att jämföra varje förhållande eller person med den här.
Det här var din utgångspunkt. Det är det som gör det så svårt att säga adjö. Men det är möjligt att gå vidare utan att glömma. Du kan ta mycket från din första kärlek, men inte hängas på den. Du måste bara veta hur du går vidare från din första kärlek.
Hur man går vidare från din första kärlek
# 1 Sörja.Vara ledsen. Det här låter kanske kontraproduktivt, men du kan inte gå vidare ordentligt eller med en sund attityd om du inte har gett dig tid att sörja. Du kommer att sakna den här personen, det är oundvikligt. Det finns rutiner du hade, saker du gjorde och stunder du delade som är svåra att släppa taget.
Och du har all rätt att vara upprörd. Låt inte någon tvinga dig att gå vidare och vara glad innan du är redo. När tiden är rätt kommer du att veta när du ska komma tillbaka till vardagen. [Läsa:Hur man hanterar de sju stadierna av hjärtsorg]
# 2 gråta.Släpp ut allt. Titta på sappiga filmer. Prata med dina vänner. Jag grät en gång i tre dagar rakt efter en upplösning. Jag fick allt ur mitt system och efter det slängde jag inte en tår för honom. [Läsa:Använd dessa tips för din nästa cryterapisession]
# 3 Spara minnen. Du har nästan definitivt minnen och saker som påminner dig om din första kärlek. Oavsett om det är en tröja, foton, tandborste, vad har du, dessa saker är som små stick genom hjärtat när du ser dem. Så gå igenom dem och bli ledsen, lägg sedan bort dem.
Spara alla foton i en dold mapp på din dator, lägg alla deras saker i en låda på baksidan av din garderob. Dessa saker är svåra att titta på just nu, men så småningom kan de hjälpa dig att komma till fred. Att kasta bort dem kan kännas bra just nu, men senare kanske du önskar att du inte gjorde det. [Läsa:Gamla kärleksbrev och minnen - Ska du behålla dem eller kasta dem?]
# 4 Släpp ut det.Gör vad du behöver göra för att få bort alla dessa känslor. För mig personligen är det att skriva. Jag fyllde i hela anteckningsböcker när jag fick min första upplösning någonsin. Jag skrev och skrev bara tills min hand var öm. Så gör vad du behöver. Oavsett om det är att träna, spela ett instrument eller måla.
Om du vill lära dig att gå vidare från din första kärlek på rätt sätt, gör något produktivt som låter dig släppa några av de känslor du kämpar med.
# 5 Håll dig upptagen.Nu är du på scenen där livet återgår till det normala. Du går i skolan, jobbar, umgås med vänner. Att ligga i sängen gråter har slutat, men du tänker fortfarande på din första kärlek varje dag.
Det är dags att vara upptagen. Gör planer och håll dig till dem. Ju mer du gör desto mindre kommer du att tänka på upplösningen. Det är inte hälsosamt att undvika dina känslor, men det är hälsosamt att hindra dig från att dröja vid smärtan. Du grät, du ventade, nu måste du komma tillbaka till livet utan dem. [Läsa:10 steg i ett uppbrott och hur man kommer igenom var och en av dem]
# 6 Acceptera att det är över.Förhoppningsvis kan du nu komma överens med det faktum att det här är ditt liv nu. Du kan fungera och överleva utan denna person vid din sida. Du behöver inte dem. Du kommer inte gråta dig själv att sova. Du kan till och med börja märka attraktiva människor när du är ute.
När du väl erkänner för dig själv att din första kärlek är just det, din första, kan du gå vidare.
# 7 Bli mörk.Jag hatar när folk säger att det här är ungdomligt eftersom det är det bästa jag någonsin har gjort för mig själv. Det svåraste med att gå vidare, särskilt från din första kärlek är din fortsatta vänskap. Ofta är tidsavbrott så svåra att du fortsätter att prata med ditt ex, även regelbundet.
Detta lämnar en dörr öppen för något som händer i framtiden. Det får dig också att känna att du inte har gått sönder. Att prata dagligen låter dig inte vänja dig vid livet utan dem. Även om du måste stänga av dem på sociala medier eller blockera dem på din telefon, gör det. Du kan berätta för dem att du först behöver utrymme för att korrekt komma över detta förhållande.
Men när jag tillbringade sex månader på att inte prata med min första kärlek efter fyra år, kunde jag äntligen se honom i ett annat ljus. Jag blev van vid att vara borta från honom och litade inte på den relationen eller kommunikationen för att upprätthålla mig. [Läsa:12 skäl till varför alltid ingen kontaktregel alltid fungerar]
# 8 Flörta.Det kan vara dags för lite mingling. Du behöver inte gå på en dejtingsapp eller försöka träffa människor. Men lite lätt flirta med kassören eller bartendern kommer inte att skada. Det kommer att vänja dig vid tanken på att vara singel.
Och det behöver inte vara läskigt eller skrämmande. Det finns inget åtagande när det gäller att flirta, så se hur det känns. Känns det som om du är lite lättare och friare, eller tänker du fortfarande på ditt ex? Detta blir tårna våta i poolen av dejting så att du kan se om du är redo.
# 9 Lägg märke till vad du tänker på.När min första kärlek och jag först släpptes gick det inte en dag där jag inte tänkte på honom åtminstone en gång. Kanske tittade jag på en TV-show och något skulle påminna mig om honom eller så körde jag vid hans gata eller ut för att äta någonstans vi varit tidigare.
Men så småningom minskade det och det tog några dagar innan jag insåg att jag inte alls hade tänkt på honom. När jag förstod det visste jag att jag verkligen gick vidare från min första kärlek.
# 10 Uppskatta vad du hade.Det kommer en tid i processen att gå vidare när du faktiskt kan se tillbaka på den tiden och vara lycklig istället för ledsen. Du kan se tillbaka på dina goda tider och uppskatta dem för vad de var.
Du har inte längre smålighet eller ilska eller ens sorg, du kan faktiskt komma till fred med det faktum att din första kärlek är i det förflutna och du kan gå vidare och ta med dig allt du har lärt dig.
# 11 Prata med en vän.Ibland är det inte tillräckligt att inse att du befinner dig på ett bra ställe. Att faktiskt prata med någon får det ut i världen och när du säger att du går vidare och mår bra blir det på något sätt mer verkligt.
Prata med en vän eller familjemedlem och låt dem veta att du känner dig glad och kan se tillbaka på din första kärlek utan förbittring eller smärta, bara minnen. [Läsa:Hur du kommer över din första kärlek med ett lyckligt minne]
# 12 Bestäm om du är redo att dejta.Det finns ingen anledning att skynda ut och träffa någon ny. Det är nog inte det bästa steget om du fortfarande har några känslor för din första kärlek, men om du är redo, gå till det.
Fråga en nära vän vad de tycker. Dina vänner känner dig bäst. De kommer att veta om du fortfarande pratar mycket om ditt ex eller om du är i rätt headspace för att komma tillbaka dit. [Läsa:13 tecken är det äntligen dags för dig att börja träffa igen]
# 13 Titta tillbaka på minnena.Kommer du ihåg de bilderna och den där lådan med saker du sparade? Nu när du är på ett bra ställe kan du se tillbaka på dem. Om du tittar på ditt ex känner dig uppskattande snarare än ledsen, gick du vidare.
Nu kan du bli av med dem. Jag vet att det låter tufft, men om ditt ex inte har bett om sina saker tillbaka saknar de det inte. Du kan kasta ut det och verkligen stänga det kapitlet. Att fysiskt kasta bort något från den tiden i ditt liv kan vara mycket renande och öppna dig för nya möjligheter.
Spara några bilder om du vill, men donera definitivt tröjan och kasta den där tandborsten. [Läsa:Är det normalt att fortfarande älska ditt ex? 15 goda skäl till varför du fortfarande gör det]
# 14 Kan du vara vänner?När du väl har gått vidare och insett att din första kärlek alltid kommer att ha en speciell plats i ditt hjärta, men du är över det, det finns en chans att du kan vara vänner.
Om du delar en vängrupp borde du kunna delta i ömsesidiga sammankomster utan vansinnig besvär. Men att bli nära vänner med ett ex, särskilt en första kärlek som kan väcka gamla känslor, är inte den bästa idén. Det kommer nästan alltid att sluta i drama.
Att komma för nära någon du har en historia med kan dra dig tillbaka till den smärtsamma plats du började på. [Läsa:Kan du faktiskt vara vänner efter en upplösning?]
# 15 Kom ihåg.När du väl är på en hälsosam plats och har gått vidare från din första kärlek kommer de inte att tänka på dig. Ibland kan något påminna dig om dem eller om du stöter på en throwback-bild, men det borde få dig att le och gå vidare.
Att inte dröja vid din första kärlek är hur du rör dig. Att komma till fred med förhållandet och hur det slutade är hur du går vidare. Och att komma ihåg att detta bara var den första kärleken i ditt liv, inte den enda, är hur du går vidare.
[Läsa:Hur din första kärlek påverkar alla relationer du kommer att ha]
Att räkna ut hur man går vidare från din första kärlek är en process som jag minns väl. Det var inte lätt, men med lite tid, eftertanke och goda vänner kan du gå vidare med ditt kärleksliv.
